Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

К гололёду готовы!

3 декабря 2013 - novosti
К гололёду готовы!

Совсем скоро осень сменится самым волшебным временем года – зимой. Деревья и кусты оденутся в белоснежные шубки, а землю укроет блестящий ковёр. Но, как известно, зимние дороги из-за резких перепадов температур, которые так часто происходят в нашем климатическом поясе, превращаются в сплошной каток. По данным травматологов, в период гололёда количество пациентов увеличивается в 2-3 раза! Избежать падения на льду не так уж и просто, но несколько советов помогут не попасть в число серьёзно пострадавших.

Самое главное – это удобная и устойчивая обувь. Модницам следует отказаться от шпилек и высоких каблуков, их максимальная высота должна быть не более 3-4 см, но ещё лучше и безопаснее надевать обувь на плоской подошве из нескользящего материала или приобрести специальные насадки с шипами – ледоходы. Выбирайте просторную одежду, чтобы обеспечить себе свободу движений для удержания равновесия.

На дороге обязательно нужно быть внимательным, выбирать путь, где тротуары посыпаны песком, при возможности обходить опасные места. Если другого пути нет, то передвигайтесь крайне осторожно, слегка согнув ноги в коленях и не отрывая подошв от земли. Ни в коем случае не держите руки в карманах и не торопитесь – лучше выйдите из дома на 10 минут раньше. Если чувствуете, что падаете, то постарайтесь упасть на бок, а не на вытянутые руки, чтоб избежать переломов. К ушибленному месту прикладывайте холод и держите по 5-7 минут с перерывами. На третий день, если не наблюдается отёчность, можно использовать согревающие мази, но если боль не утихает, то немедленно обратитесь к врачу!

И напоследок. Употребляйте в пищу больше кальция, чтобы укрепить кости и максимально снизить вероятность переломов при падении. Берегите себя и встречайте красавицу-зиму с улыбкой!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 86 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!