Даже будучи приверженцем здорового образа жизни, нельзя застраховаться от токсинов из окружающей среды - экзогенных токсинов. Это выхлопные газы, пыль, радиоактивность и многое другое. Всё это ослабляет естественные защитные силы организма, и он начинает сигналить нам о том, что здоровье под угрозой, но немногие из нас замечают и придают значение таким сигналам.
Токсины, попадающие в организм через пищеварительную систему, быстро проникают в кровоток. Вредные вещества накапливаются постепенно и незаметно, но в итоге может получиться фатальное для здоровья воздействие. При этом токсины могут даже не обнаруживаться в анализах крови.
Что можно предпринять, чтобы помочь иммунной системе, печени, почкам и другим дренажным органам?
• предотвратить поступление токсинов в дальнейшем - исключить курение, алкоголь, продукты глубокой переработки и т.п.
• больше быть на природе, на свежем воздухе
• не забывать про физическую активность
• медицинские методы детоксикации
• сауна, отлично выводящая токсины через кожу
• питание, богатое витаминами и микроэлементами
• облегченное питание – посты, голодание.
Вместе с изменением питания можно включить в рацион полезные травяные чаи, помогающие организму выводить токсины. Вот один из таких очищающих сборов:
Крапива 10 г
Одуванчик (корни и трава) - 20 г
Полевой хвощ - 10 г
Шиповник (цветы и плоды) - 5 г
Лист березовый - 5 г
2 ч.л. смеси настоять 15 минут в 250 мл кипятка, пить в течение суток.
Новые фото
Лучшие фото
